Anche la posizione che si assume durante il sonno può far insorgere dolori lombari o cervicali. Cuscino e materasso ne sono i principali responsabili. Il cuscino deve essere il più possibile basso o addirittura assente. I cuscini alti infatti fanno assumere alla zona cervicale una posizione innaturale che a lungo andare fa sentire i suoi effetti. Il materasso non deve essere troppo morbido: l’antica soluzione della tavola è la più consigliata.