Il peso giusto per stare bene
C'è chi non riesce a perdere chili, chi sogna di ingrassare, chi passa tutta la vita a dieta. Ma l'organismo ha un equilibrio che va rispettato. Allora ritroviamo la forma con l'aiuto degli esperti
Nove donne su dieci sono perennemente in lotta con la bilancia. Perché non riescono a dimagrire nonostante le diete più rigide. Oppure, quando perdono peso, nel giro di poco tempo lo riacquistano. Dove sbagliano? Forse proprio nel voler entrare a tutti i costi in una taglia 42. «Avere una 44 o una 46 è normale per una donna» dice Francesca Baggio, psicoterapeuta del Centro Didasco di Verona. «Però ti fa sentire grassa se ti confronti solo con le top model». Ma passare tutta la vita a dieta è pericoloso. E, secondo gli specialisti, anche chi è effettivamente in sovrappeso non sempre deve perdere molti chili per stare bene. «Ogni corpo ha un suo equilibrio che va rispettato» spiega Mariarosa Ventura, endocrinologo del centro Didasco. «Altrimenti si possono avere vari problemi». E dimagrire eccessivamente è peggio che avere qualche chilo di troppo. Infatti, perfino una persona obesa, che pure corre elevati rischi per la salute, è meno in pericolo di chi è sottopeso. A quali problemi può andare incontro chi perde troppi chili? «Dalle difficoltà di concentrazione alle irregolarità mestruali o addirittura alla scomparsa del ciclo» risponde la dottoressa Ventura. «Oppure abbassamenti di pressione, alterazioni del ritmo cardiaco, stipsi e, a lungo andare, osteoporosi». Vediamo, allora, quali sono gli errori dietetici più comuni. E le risposte delle nostre esperte per risolverli nel modo giusto.
FONTE: Donna Moderna
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