Aidap, le ultime tecniche per perdere peso e mantenersi in linea
Perdere peso, ma soprattutto mantenersi in forma. Un compito non facile, ma più agevole grazie alle ultime tecniche e strategie, raccolte nel testo ''Perdere e mantenere il peso'', redatto da Riccardo Dalle Grave, presidente dell'Aidap (Associazione italiana disturbi dell'alimentazione e del peso). Un programma che si articola in 5 moduli, in cui viene spiegato come monitorare l'alimentazione e modificare lo stile di vita per riuscire a perdere chili e mantenere un giusto peso.
Secondo Dalle Grave, infatti, ''il vero problema della cura del sovrappeso e dell'obesità non è tanto il perdere chili, ma mantenere il peso perduto''. Una delle tecniche insegnate in questo testo è il conteggio delle calorie, usato sia per pianificare l'alimentazione allo scopo di dimagrire e mantenere peso, ma anche per normalizzarlo in caso di pazienti sottopeso. ''Questa tecnica - spiega l'esperto - è positiva perché permette di variare a proprio piacimento l'alimentazione''.
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