Un pompelmo e mezzo al giorno toglie i chili di torno
Un pompelmo e mezzo al giorno toglie i chili di troppo di torno. Il celebre detto può essere rivisto e aggiornato cosi', secondo i ricercatori della Scripps Clinic di san Diego, in California. ''Mezzo pompelmo prima di uno dei tre pasti principali della giornata può, infatti, aiutare a restare in linea'', ha spiegato Ken Fujioka nel corso del XXVIII congresso dell'American Chemical Society, avvalorando la credenza tanto diffusa sul potenziale dimagrante del frutto. ''Ma non solo: chi mangia regolarmente pompelmo - ha aggiunto il nutrizionista - assiste a una progressiva e costante diminuzione dell'insulina che, se in eccesso, contribuisce a far aumentare il peso e all'insorgenza delle malattie cardiovascolari''. Per verificare la reale efficacia dimagrante del pompelmo, Fujioka ha chiesto a 100 obesi, non intenzionati a dimagrire, di aggiungere il frutto alla propria dieta, nella forma che preferivano. Quindi ha misurato le variazioni di peso nelle successive 12 settimane. E alla fine del periodo di osservazione ''chi aveva optato per mezzo pompelmo prima dei pasti è riuscito a perdere fino a quasi un chilo e mezzo (3 libbre), senza aver fatto nulla''. Le virtù del pompelmo, ha però precisato il ricercatore, sono piu' efficaci se si consuma il frutto fresco. Meno se si opta per un bicchiere di succo o pillole a base di estratti.
FONTE: Adn Salute
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