SU CON L’UMORE: ARRIVA LA DIETA ARCOBALENO!
Inserisci la cromoterapia nella tua alimentazione per ritrovare la giusta linea ed il buonumore!
Il rosso dei peperoni, il giallo dorato del pane appena sfornato, l’arancio della zucca, il verde della lattuga,il blu dei mirtilli, l’indaco delle prugne, il viola delle melanzane. Il colore dei cibi influisce positivamente non solo sull’umore, ma svolge anche un’azione terapeutica su determinati organi del corpo umano. E’ il principio della cromoterapia che, applicata alla tavola, si traduce in un menù vario e saporito.
L’ARCOBALENO A TAVOLA!
La natura ci ha messo a disposizione una varietà di colori proprio per non renderci monotona la vita. Se segui un regime alimentare pressoché monotematico (per motivi di tempo o perché ti sei messa in testa di dimagrire), è comprensibile che a lungo andare il mangiare ti venga a noia, con la delusione tra l’altro che i tuoi sforzi e le tue rinunce non sortiscono l’effetto desiderato: perdere peso. Molto dipende infatti dall’atteggiamento che hai nei confronti del cibo. Scegliendo alimenti variamente colorati sarai sicura di apportare nella tua dieta i preziosi componenti di cui il tuo organismo ha bisogno e nel contempo riceverai dal cibo un input energetico, che ti trasmetterà entusiasmo e voglia di fare. Con grande beneficio per la tua linea ed il tuo umore. Prendendo a prestito i colori dell’arcobaleno ed i principi della cromoterapia, ecco i benefici che potrai ricavare da una dieta piena di colore:
CIBI ROSSI
Pomodori, barbabieteole, ravanelli, rape, peperoni, carni rosse, mele rosse, fragole, lamponi, ribes, ciliegie, vino rosso
Il rosso svolge un’azione decongestionante, migliora la circolazione e la produzione di globuli rossi (indicato nei casi di anemia), aiuta l’intestino pigro ed è benefico per i dolori articolari.
CIBI GIALLI
Pane, pasta, peperoni gialli, formaggio, pompelmo, limone, banane,mele gialle, uva bianca
Il giallo stimola la sfera intellitiva e contribuisce ad innalzare il tono dell’umore. Da evitare in caso in insonnia, infiammazioni ed ipertensione.
CIBI ARANCIONI
Zucca, carote, arance, mandarini, cachi, uova
L’arancione è propizio per le vie aeree, facilita la digestione, regola il funzionamento della tiroide ed il tasso di glicemia.
CIBI VERDI
Insalata, cetrioli, spinaci, broccoli, zucchine, fagiolini, piselli, sedano, asparagi, mapo, mele verdi, kiwi
Il verde è il colore del riequilibro. Tonifica il sistema nervoso simpatico, allevia i disturbi di fegato e reni, sgonfia e depura l’organismo.
CIBI BLU
Prugne, mirtilli, more, uva nera
E’ il colore di chi ricerca la calma interiore. Ideale per chi soffre di cefalee, tachicardia, insonnia ed ipertensione di origine nervosa.
CIBI INDACO
In questa categioria rientrano i cibi segnalati nei colori blu e viola
L’indaco potenzia la vista, allevia gli stati infiammatori di occhi (congiuntiviti) ed orecchio (otiti), ripristina il sistema linfatico, svolge un’azione antibatterica ed astringente (ideale quindi in casi di diarrea).
CIBI VIOLA
Melanzane, soia, cavolo rosso, more
Il viola riequilibra i livelli di sodio e potassio (indicato a chi soffre di ipertensione), cura reumatismi, disturbi della vescica e nervosi nonché le malattie della pelle, aiuta a ridurre il ristagno dei liquidi.
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