LA DIETA AFRODISIACA
Questadieta settimanale non ha scopi dietologici o medici. Si occupa invece del valore simbolico dei cibi e del loro potere afrodisiaco, che non risiede solo nelle sostanze assimilate con ciò che si mangia o si beve, ma nel modo con il quale i colori, i profumi ed i sapori si combinano per favorire l'eccitabilità e le performance sessuali. È un programma settimanale, ripetibile e non particolarmente pesante da programmare. Altri ingredienti? Complicità, tempo e un pizzico di voglia di trasgredire.
A cura del prof. Gabriele Traverso
Psicoterapeuta e sessuologo a Ivrea (To)
DIETA AFRODISIACA DEL LUNEDI: Inizia la settimana: facciamolo con più energia del solito!
Il lunedì inizia di solito la settimana lavorativa. Poco esaltante, vero? Ma se cambiamo qualche piccolo dettaglio, forse potrà apparire un umore migliore.
Colazione: rigorosamente ancora in pigiama (leggero, visto il periodo)
- UNA SPREMUTA DI ARANCIA GIALLA
- UN CAFFÈ NERO
- BISCOTTI SECCHI E MARMELLATA (assolutamente banditi burro e grassi)
Pranzo: anche se in poco tempo, una pausa necessaria
UN PIATTO UNICO DI VERDURA CRUDA O COTTA E UNA MACEDONIA DI FRUTTA (quando siete alla macedonia fate uno squillo alla vostra lei o al vostro lui). Proibito mangiare insieme
Cena: a casa
- PENNE ALL'ARRABBIATA (dateci dentro con il peperoncino)
- UOVA (come piacciono a voi)
Dopo cena: GUARDATEVI UN FILM INSIEME, TANTE COCCOLE, SE VOLETE, MA NIENTE SESSO
DIETA AFRODISIACA DEL MARTEDI - non facciamoci travolgere dagli impegni.
Il martedì si è già rodati dal precedente giorno lavorativo. È importante non farsi prendere dalle smanie lavorative e mangiare sano.
Colazione: rigorosamente in mutande (e reggiseno per lei)
- UNA SPREMUTA DI ARANCIA ROSSA
- UN CAFFÈ NERO ALL'AMERICANA
- TORTA DI MELE ( anche qui, assolutamente banditi burro e grassi)
Pranzo: ancora in poco tempo, ma una pausa necessaria
- MOZZARELLA E POMODORO O GNOCCHI, UN FRUTTO. Proibito mangiare insieme (e non telefonatevi neanche).
Cena: a casa
- SPAGHETTI AL POMODORO
- CARNE ALLA GRIGLIA O ALLA BRACE
- ANANAS AL NATURALE
Dopo cena: NIENTE TV, UN PO' DI MUSICA E POI UN PO' DI PETTING (ESCLUDETE IL SESSO TOTALE)
DIETA AFRODISIACA DEL MERCOLEDI - metà settimana: la fatica si fa sentire!
Il mercoledì è un giorno già pesante: Urge una dieta leggera ma di "svago".
Colazione: doccia (se non lo avete già fatto nelle giornate precedenti) e il più svestiti possibile una bella colazione
- UNA SPREMUTA DI POMPELMO
- UN CAFFÈ ALL'AMERICANA (non espresso, e anche in maggiore quantità)
- FORMAGGIO, PROSCIUTTO O UOVA (uno dei tre, come più vi piace)
Pranzo: la fretta incombe? Va bene anche un panino
- UN PANINO O UN TRAMEZZINO E UN DOLCE
Cena: al ristorante
- GRIGLIATA DI PESCE O
- PESCE AL CARTOCCIO O PESCE CRUDO (se vi piace, ostriche comprese)
- VINO BIANCO FRIZZANTE (vermentino, ad esempio)
Dopo cena: UNA PASSEGGIATA, POI DI CORSA A CASA (IL SESSO TOTALE È AMMESSO)
DIETA AFRODISIACA DEL GIOVEDI - si respira l'aria del week end, anche se hai voglia....prima che arrivi
Il giovedì si comincia a programmare il week end (o almeno a desiderarlo): quindi, in piena forma.
Colazione: doccia e in accappatoio, magari sul letto (anche se ci si deve svegliare qualche minuto prima)
- UN SUCCO DI FRUTTA
- UNA TORTA DI MELE O UNO STRUDEL
- IL CAFFÈ PRENDETELO (ESPRESSO) AL BAR SOTTO CASA
Pranzo: un momento riflessivo e riposante
- UNA PASTA E UNA MACEDONIA DI FRUTTA FRESCA. Se volete, potete mangiare insieme
Cena: a casa
- RISOTTO (come volete, purchè non cucinato con grassi eccessivi)
- CARNE BIANCA ALLA GRIGLIA (pollo, tacchino,...)
- VERDURA FRESCA
Dopo cena: UN FILM IN TV O A NOLEGGIO, MA CHE SIA DIVERTENTE (E GIOCATE UN PO' CON IL SESSO)
DIETA AFRODISIACA DEL VENERDI - ci siamo, è quasi finita!
Siamo alla fine, quindi vale la pena prepararsi al weed end
Colazione: doccia, vestirsi e via, colazione al bar
- UN SUCCO DI ARANCIA GIALLA
- UN CAPPUCCINO (O SOLO CAFFÈ SE NON VI PIACE IL LATTE)
- UN CROISSANT O UN DOLCE A SCELTA
Pranzo: anche se in poco tempo, una pausa necessaria
- UN PIATTO UNICO DI VERDURA CRUDA O COTTA E UN ANANAS AL NATURALE. Potete mangiare insieme.
Cena: a casa
- PASTA AL SUGO (un bel ragù bolognese)
- CARNE ROSSA (come piace a voi)
Dopo cena: AL CINEMA, E POI A BERE QUALCOSA DI LEGGERMENTE ALCOOLICO. POI A CASA SCATENATEVI COME VOLETE: LE ENERGIE CI SONO
DIETA AFRODISIACA DEL SABATO - fine settimana, ma come fare tra spesa, pulizie, ecc.?
Siamo onesti: il sabato o si è fuori casa o altrimenti qualche ora di noia non ce la leva nessuno. Con una alimentazione equilibrata possiamo però fare meglio e di più
Colazione:rigorosamente a letto (anche se siete in vacanza o in hotel)
- ACQUA MINERALE E SUCCO DI FRUTTA
- PANE BURRO E MARMELLATA
- CAFFÈ
Pranzo: un po' di tempo, dopo 5 giorni di lavoro
- UN ANTIPASTO DI MARE O PROSCIUTTO E MELONE
- A SECONDA DELL'ANTIPASTO, PESCE O CARNE ALLA GRIGLIA
- FRUTTA FRESCA
Cena: a casa o al ristorante
- RISOTTO ALLO ZAFFERANO (O AI FRUTTI DI MARE)
- CARNE ARROSTO O PESCE
- GELATO
Dopo cena: UNA PAY TV UN PO' OSÈ? OPPURE UN VIDEO PRURIGINOSO A CASA PROPRIA? POI, METTETE IN PRATICA CIO' CHE VEDETE: L'ALIMENTAZIONE VI DARA' UNA GRANDE MANO
DIETA AFRODISIACA DEL DOMENICA - a tutto relax!
Sempre e solo relax. Per alimentarsi bene eliminate qualunque idea lavorativa.
Colazione: doccia e poi sul letto
- CAFFÈ
- ACQUA MINERALE
- BISCOTTI AL CIOCCOLATO
Pranzo: a casa o in scampagnata
- SOLO FRUTTA FRESCA A VOLONTA'
Cena: a casa
- PASTA IN BIANCO
- FRITTATA ALLE VERDURE (come piacciono a voi)
Dopo cena: SAPETE CHE DA DOMANI STARETE MOLTO MENO INSIEME: PERÒ SIETE LEGGERI E PIENI DI ENERGIA. DATE SFOGO ALLA VOGLIA.....
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