Così si torna in movimento
Con l’arrivo della bella stagione ricompare la voglia degli sport all’aperto: soprattutto corsa, ciclismo e tennis. Ma per non rischiare di farsi male e...
Estate ‘nemica’ dello sport
E’ tra gli under 24 che si registrano i maggiori abbandoni dell’attività fisica. E’ in estate che gli italiani hanno meno voglia di dedicarsi allo...
Sport: bere troppa acqua fa male come troppo poca
Bere troppa acqua durante una gara atletica di fondo, ad esempio una maratona, può causare gravi danni all’organismo, esattamente come bere troppa poca acqua....
Italiani sempre più sedentari, il 41% non fa attività fisica
Gli italiani si muovono poco e, più passano gli anni, più diventano sedentari. Amanti di pasta, pizza e buona tavola, gli abitanti del Belpaese...
Le ‘palestre’ in riva al mare: basta mezz’ora al giorno
C'è chi va in vacanza per dedicarsi al "dolce far niente" e chi invece vuole rimettersi in forma o mantenersi in allenamento. Così la...
7 esercizi Yoga per ringiovanire corpo e mente
Posizione ideale per favorire la circolazione nelle gambe ed il ritorno venoso (indicata a chi, durante il giorno, sta troppe ore seduta o in...
Fitness: togliere i chili di troppo
Antidoto ai chili di troppo? Una lenta passeggiata
L'attivita' fisica ideale per diminuire i grassi in eccesso ed evitare cosi' i rischi legati al sovrappeso?...
Attività aerobica: Quale fa per te?
La ginnastica aerobica è la grande moda degli ultimi anni e deve la sua fortuna al fatto di essere stata pro pugnata da personaggi...