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Dieta e sport: cosa mangiare e quando!

Sport e dieta: quali sono gli abbinamenti corretti? Per coloro che non sono pigri, ma dedicano del tempo all’attività fisica e al movimento, ecco...

Tutti in equilibrio, ma sul Bosu!

Il Bosu è un attrezzo, che porta la firma di Douglas Brooks ed è una pedana di forma circolare del diametro di circa 60...

Peso forma e ginnastica: il tandem della salute

La ricetta per vivere a lungo si compone di due ingredienti, entrambi indispensabili: ginnastica e peso sotto controllo. È quanto afferma Frank Hu della Harvard...

Il piacere degli italiani: tavola e fitness

Gli italiani per il loro tempo libero preferiscono stare a tavola oppure andare in palestra. E' quanto emerge da un' indagine Censis-Fipe. La spesa...

Così si torna in movimento

Con l’arrivo della bella stagione ricompare la voglia degli sport all’aperto: soprattutto corsa, ciclismo e tennis. Ma per non rischiare di farsi male e...

Estate ‘nemica’ dello sport

E’ tra gli under 24 che si registrano i maggiori abbandoni dell’attività fisica. E’ in estate che gli italiani hanno meno voglia di dedicarsi allo...

Sport: bere troppa acqua fa male come troppo poca

Bere troppa acqua durante una gara atletica di fondo, ad esempio una maratona, può causare gravi danni all’organismo, esattamente come bere troppa poca acqua....

Italiani sempre più sedentari, il 41% non fa attività fisica

Gli italiani si muovono poco e, più passano gli anni, più diventano sedentari. Amanti di pasta, pizza e buona tavola, gli abitanti del Belpaese...

Le ‘palestre’ in riva al mare: basta mezz’ora al giorno

C'è chi va in vacanza per dedicarsi al "dolce far niente" e chi invece vuole rimettersi in forma o mantenersi in allenamento. Così la...

7 esercizi Yoga per ringiovanire corpo e mente

Posizione ideale per favorire la circolazione nelle gambe ed il ritorno venoso (indicata a chi, durante il giorno, sta troppe ore seduta o in...