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Olio d'oliva
Alimentazione ed educazione alimentare  

Troppe carenze sulla tavola degli italiani

Si mangia meno pasta e si beve poco latte, ma al Nord piace sempre più l'olio d'oliva. Frutta, verdura, legumi e cereali (e quindi le fibre) in media non bastano, come pure il pesce. Ma, soprattutto, nel menù degli italiani scarseggiano calcio, vitamina D e omega 3. Questi alcuni dei dati emersi da un monitoraggio semestrale delle abitudini alimentari di 8.000 italiani dai 3 anni in su, coinvolti nel primo screening nazionale sulla nutrizione dell’«Osservatorio Nutrizionale Grana Padano», condotto in collaborazione con i medici di famiglia della Simg (Società italiana di medicina generale) e i pediatri di famiglia (Fimp).

 

 

 

LO STUDIO, OLIO D'OLIVA ANALGESICO NATURALE

L'olio extravergine di oliva e' un analgesico naturale. Contiene una sostanza che 'mima' lo stesso effetto antidolorifico dell'ibuprofene, un antinfiammatorio non steroideo. Lo dimostra uno studio del Monell Chemical Senses Center di Philadelphia, pubblicato su 'Nature', svelando un altro buon motivo per utilizzare il condimento principe della dieta mediterranea. La sostanza, chiamata 'oleocanthal', spegne lo stesso enzima responsabile dell'infiammazione e, dunque, del dolore, su cui agisce l'ibuprofene, nonostante i due principi attivi siano strutturalmente differenti. Inoltre, questo componente dell'olio extravergine d'oliva e l'ibuprofene causano lo stesso pizzicore alla gola. Secondo la ricerca, 50 grammi di olio al giorno equivalgono al 10% della dose di ibuprofene raccomandata come antidolorifico per gli adulti. Magari non bastera' a far passare il mal di testa, affermano gli specialisti, ma il consumo regolare di questo condimento potrebbe avere gli stessi effetti benefici, a lungo termine, del farmaco. Per esempio, ridurre il rischio di tumore.

 

Olio d'oliva

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