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Troppe carenze sulla tavola degli italiani
Si mangia meno pasta e si beve poco latte, ma al Nord piace sempre più l'olio d'oliva. Frutta, verdura, legumi e cereali (e quindi le fibre) in media non bastano, come pure il pesce. Ma, soprattutto, nel menù degli italiani scarseggiano calcio, vitamina D e omega 3. Questi alcuni dei dati emersi da un monitoraggio semestrale delle abitudini alimentari di 8.000 italiani dai 3 anni in su, coinvolti nel primo screening nazionale sulla nutrizione dell’«Osservatorio Nutrizionale Grana Padano», condotto in collaborazione con i medici di famiglia della Simg (Società italiana di medicina generale) e i pediatri di famiglia (Fimp).
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Gli italiani promuovono le diete 'last minute'
Il 70% le accetta volentieri pur di arrivare al meglio alla prova costume
iete dell’ultimo minuto? Sì, grazie. Di fronte all’ormai imminente prova costume, il 70% degli italiani si sottopone volentieri a un regime alimentare capace di limare i chili di troppo in poco tempo. Secondo una recente indagine della SWG, donne e uomini ricorrerebbero tuttavia a strategie diverse e non troppo razionali: le prime danno un drastico taglio alle calorie anzitutto riempiendo il frigo di acqua, frutta e verdura; i secondi puntano tutto sull’attività fisica, destinando alle sedute in palestra o alle partite di tennis e calcetto più tempo del solito.
In realtà, perdere peso in fretta è qualcosa che si raggiunge solo attraverso una dieta elaborata da un nutrizionista. E tenendo conto dei principi fondamentali dell’educazione alimentare, sia in casa che in ufficio. Proprio per rispondere a queste esigenze nasce www.dietamica.it, che propone un indispensabile bagaglio di informazioni per tutti coloro che hanno a cuore la propria salute e la propria linea. Consigli, diete personalizzate, guida al pranzo fuori casa, assistente on line, sport ideali e un diario individuale su cui annotare progressi e piccoli strappi alla regola.
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